● 上がり症の人は、社会不安障害という病気かも！ 私は学生時代はひどい上がり症で、人前で話す事や朗読などは大の苦手でし た。いまは少しは改善されていますが、やはりスピーチなどは避けて通りたい と思っています。 さて、このような上がり症の人は、社…

● がんと食べ物の関係 がんの罹り易さと食生活とは、密接に関係しているとよく言われます。 しかし、実際に人を対象として、その関連を科学的に証明した研究はあまり ありません。 ところが、ボストンで開かれた全米癌学会（American Associationfor Cancer …

● トランス脂肪酸の使用が、ニューヨークで全面禁止！ 遂に、ニューヨーク市で、「トランス脂肪酸」と呼ばれる油脂成分の使用が 禁止される事になりました。 ご存知のように、トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニング、一部の 調理油などの加工油脂に…

● 揚げ物の発がん性を減らすには、油温を下げる。 てんぷらやポテトチップなど、油であげたものは私の好物の一つですが、以 前からこのような炭水化物の多い食品を油であげる際にアクリルアミドが出来、 大量に食べると発がん性や神経性疾患をひき起こすので…

●OLの机の中は不潔：トイレの400倍以上のバイ菌が住んでいる！ 以前、“トイレの便座の方が、コンピュータのキーボードやマウスより清潔” という研究結果をお知らせしましたが、今度は同じ研究者が、“OLの机の中は 特に不潔”という内容を報告しています。 日…

● お酒の後には、コーヒーを。 飲み過ぎると肝硬変になるかもしれないとビクビクしながらも、お酒好きの 人は毎日飲んでいるのではないでしょうか？ 今日は、このような人にとって朗報（？）です。 コーヒーを多く飲む人は、アルコール性の肝硬変になりにく…

● チョコレートを食べると、心疾患の予防に。 チョコレートは私の好物の一つです。仕事に疲れたとき、口の中に一個入れ ると疲れがとれ、幸せな気分になりますね。 ちなみに、98%カカオ入りよりも、76%入りが好きですが・・・。 さて、今回は私のようなチョ…

●ネコもアルツハイマー病に・・・。 近所に、年をとった、動きの悪いネコがいます。時々、車の下にもぐり込ん で寝ているのですが、車に轢かれてペチャンコになっていないかと気になって います。 さて、最近の研究によると、ネコもアルツハイマー病にかかる…

● バイリンガルの人は、大脳に切り替えスイッチがある。 中学で英語を学び始めて以来、ン十年と経っていますが、未だに語学は苦手 で、外人と会うときはいつもヒヤヒヤしています。 そして、重要な話のときは、バイリンガルの通訳の人にお願いしているので …

●“セックス・トーイ(大人のおもちゃ）”が大勢の女性に使われている 米国の話ですが、成人女性の約半数が、“大人のおもちゃ”なるものを現在 も使用しているか、或いは過去に使用した事があるとのことです。 これは、シカゴ・ベルマンセンターの性カウンセラー…

● アガリクスは、本当にガンに利く？ 副作用は？ アガリスクは、学名アガリクス・ブラゼイ・ムリルといわれる（日本名：カ ワリハラタケ、ヒメマツタケの一種）、ブラジル原産のキノコの一種です。 以前からガンを抑えるとして人気の健康食品となっています…

●老化：DNAダメージを修復できないと、老化が早くなる。 エイジング（老化）のおおきな原因として、紫外線によるDNA障害がよく知 られています。 実際、漁師さんや農夫の方など、紫外線を多く含む太陽光に曝される人は、 実年齢よりもはるかに年をとって見え…

●大豆食品は、本当に乳がんの発症率低下に役立つのか？ 以前から日本をはじめとしたアジアの女性は、乳がんに罹りにくいことが知 られています。 最近の研究によりますと、西洋人女性では10万人当たり133人が乳がんにな るのに対し、アジア女性では約39名と…

● バイアグラが肺高血圧症を顕著に改善 最近、バイアグラが単に男性の勃起不全を改善する生活改善薬としての効果 だけでなく、いろいろな方面でもユニークな効能を有する事が明らかになって います。 そこで今回は、このバイアグラが、原発性肺高血圧症を改…

● 夜食すると太る：その仕組みが明らかに！「夜食をすると、太りやすくなる」、とよく言われます。確かにその傾向があ るのは、皆様異論がないと思いますが、その理由となるとハッキリしてはいま せんでした。 今回は、そのメカニズムが明らかになったという…

● 飲酒と自殺の関係 今年の大型連休は如何お過ごしでしたでしょうか？ 私は本の買いだめをしようと、大型書店のはしごをして廻っていました。 都内はいつもの休日よりも人出がなく、快適に歩き回れましたよ。 しかし、人々が楽しそうにしている傍らで、JR山…

● がんに効くとされる健康食品を、厚労省研究班が検証 がん患者さんの半数が何らかの代替療法を行い、またそのほとんどの人が健 康食品やサプリメントを摂取しているといわれています。 がん患者さんやその家族は、ワラにもすがる思いで、健康食品やサプリメ…

●抗酸化ビタミンを摂りすぎるのは、有害！ ビタミンEやCには、抗酸化作用があり、酸化ストレスが原因のいろいろな疾 病や老化を予防するとされています。 ところが、健康な人がこのような抗酸化ビタミンをのむと、むしろ体内の酸 化ストレスを高めて有害な作…

● 西洋人と東洋人：判断・記憶法が異なる 人種差別ではないのですが、白人や黒人と我々東洋人とでは、物事のとらえ 方・判断の仕方などが異なり、超えられない生物的な差があるのではないかと、 昔から思ってきました。 ところが、このような人種差が実際に…

●バラの香り：嗅げば、記憶力が向上し、美白効果も！ バラの花と聞くと、真っ先の思い浮かぶのが、真っ赤なバラをくわえ踊る情 熱的な女性、そしてその女性に恋をして、バラのトゲに痛い思いをする男です。 それらは私のバラに対する思いなのですが、最近の…

● 男性のうち13%が無呼吸症候群 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、就寝中に無呼吸を繰り返して熟睡できず、 日中も慢性的な睡眠不足に悩まされ、生活や業務に支障をきたす睡眠障害の一 種です。 2003年2月、JR西日本の山陽新幹線で、岡山県内を走行中の運転士…

● バイアグラの偽物が横行。真正品の2.5倍も！ この数年間に、バイアグラ、シアリス、リビトラなど幾つかの勃起不全治療 薬が発売されるようになり、男性の生活改善薬として爆発的な人気となってい ます。 しかしいずれも、医師の処方せんなくしては手に入れ…

●口臭は、胃からではなく、歯周病が原因！ 他人と話している時、臭い口臭が気になる時があります。 この原因は、胃腸の調子が悪いせいだ、と考える人がいらっしゃいます。 勿論、ギョーザを食べた場合はそうでしょうが、一番多いのは歯周病が原因 ですので、…

●高身長、未出産の、スタイルのよい女性は、乳がんのリスクが高い？ 乳がんの発症リスクと女性ホルモンとの間には、密接な関係があるとされて います。 今回、身長が高く、出産の経験がない女性、あるいは初潮の時期が早い女性 は、乳がんのリスクが高いこと…

● 「大豆は心臓に良い」というのは本当？ 一般に、大豆食品は、心臓病・ガン・その他の疾病予防に非常に有効である と信じられています。 しかし最近の研究によると、この一般論については少々修正が必要で、特に 大豆食品がコレステロールの低下に良いとさ…

●赤身肉がガンのリスクを高める。 このところ、国内での大腸癌（結腸+直腸）の増加率はすさまじくなってい ます。 大腸癌が胃癌に追いつくのは時間の問題と思われ、近い将来には、最も多い 癌になると予想されています。 これは食生活の欧米化に伴ったものと…

●あなたのセックスに関する知識は？ 知識人の代表である英国人であっても、性交については無知で、誤解が多い ことがわかりました。 英国人の３人の内１人は、避妊するにはセックスの後にジャンプしたり、お しっこをしたりすることが有効で、そのようなこと…

●タミフルの疑惑：米国でも？ 現在、国内では、インフルエンザの特効薬であるタミフルをめぐって、さま ざまな疑惑が起こっています。 タミフルを飲んだ青少年が異常行動を起こすのではないか、ということがこ との始まりですが、最近発刊された週刊朝日の増…

● 妊娠中のビタミンD：子供が成長して高齢になった時でも、骨粗鬆症を予防 できる。 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）対策は、高齢化社会を迎えた日本の大きな 課題です。 将来寝たきりにならないためにも、是非とも若いうちからその対策を講じて おく必要が…

● 魚を食べると、心筋梗塞の発症率が激減 心筋梗塞は心臓の筋肉（心筋）に、十分な血液が送られなくなって心筋が死 んでしまう病気です。症状は突然胸の中央に焼けるような強烈な痛みで始まり、 呼吸困難・めまい・吐き気・冷や汗などの症状をともなうことも…