中高校生の４人に１人が不眠

● 中高校生の４人に１人が不眠

　不眠はストレスの元で、ひどい場合はうつ病などの原因にもなります。
　特にこのところの社会・経済環境を反映して、不眠で悩む人が多くなってい
ます。ところがこの由々しき状況は大人の社会だけでなく、青少年にも広まっ
ているという話題です。

　これは日本大医学部の兼板佳孝助手らが、大津市で開催された日本睡眠学会
学術集会で報告したもので、中高校生の４人に１人が不眠を訴えており、大人
を上回るという深刻な事態ということです。

　研究は、厚生労働省の研究班が行った調査の一環で、０４年１２月〜０５年
１月に、全国の中学１３１校、高校１０９校を抽出し、在校生に最近１カ月の
睡眠状況や生活習慣、精神的健康度を質問してまとめたものです。

　なお今回の調査では、（１）なかなか寝付けない入眠障害、（２）夜中に目
が覚める夜間覚醒、（３）朝早く目覚めてしまう早朝覚醒―の３項目のうち一
つ以上が当てはまった場合を不眠としています。

　その結果、不眠の割合は２３．５％で、成人３、０３０人を対象にした調査
（１９９７年）の２１．４％を上回ることがわかりました

　特に入眠障害は１４．８％で、成人の８．３％より６．５ポイントも高かっ
たそうです。
　不眠が多いのは、男子／精神的健康度が低い／朝食を食べない／飲酒習慣あ
り/喫煙習慣あり／部活動に不参加／大学進学希望なし―などと答えた生徒だ
ったそうです。

　さて、私の家にも一人、この年代の者がいるのですが、その様子を見ている
と、テレビやインターネット、或いは携帯電話の使用が、その原因になってい
るように思われます。

　不眠は様々な弊害を生みますので、何とか正常な生活を取り戻し、健康な毎
日を送って欲しいと願っています。

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