緑茶・コーヒーには糖尿病の予防効果！

● 緑茶・コーヒーには糖尿病の予防効果！

　日本の誇る緑茶は、様々面で健康によい事が分かっています。特にこのとこ
ろ、抗がん活性や抗ウイルス活性などがよく話題になっています。
　これは特に緑茶に含まれる抗酸化物質の効果なのですが、今回更に糖尿病の
予防にも有効である事が分かりました。

　これは大阪大の磯博康教授（公衆衛生学）らが行った調査により明らかにな
ったもので、全米内科学会誌（2006, 18 April）に報告されています。

　この調査は文部科学省の研究費による大規模調査で、糖尿病やがん、心臓病
になっていない健康な男女、１万７４１３人（４０〜６５歳）を対象にして調
べたものです。

　それによりますと、調査開始後の５年間にこのうち４４４人が糖尿病を発症
したそうです。　そしてこれらの人のデータを詳しく解析したところ、緑茶を
１日６杯以上飲む人は週１杯未満の人に比べて糖尿病の発症リスクが３３％少
ない事がわかりました。

　ちなみにコーヒーを１日３杯以上飲む人も、週１杯未満の人に比べ４２％減
だったそうです。
　さらに、既に肥満気味の人でも、コーヒーや緑茶などによるカフェイン摂取
量が多い人ほど、糖尿病のリスクが大きく低下していたそうです。

　今までも、緑茶やコーヒーなどが含む抗酸化物質には、インスリン抵抗性の
糖尿病を改善する効果が知られており、またカフェインにも脂肪燃焼を促すな
どの効果があることがわかっています。

　私も緑茶党で、そのためかすこぶる好調です。皆様にもお薦めいたします。

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