インフルエンザ予防に、ビフィズス菌。

● インフルエンザ予防に、ビフィズス菌。

　いよいよインフルエンザのシーズンになりました。私の周囲の人でも、熱が
出てフーフー言っている人がいます。

　さて、このインフルエンザ対策には、ビフィズス菌が有効という事ですので、
そのニュースです。

　ビフィズス菌を多めに取る高齢者は、免疫機能が高まり、インフルエンザウ
イルスに感染しにくいという研究結果を、森永乳業栄養科学研究所（神奈川県
座間市）がまとめました。この研究内容は、今年３月に開かれる日本農芸化学
会大会で発表されるそうです。

　研究では、茨城県内の介護老人保健施設に入所している高齢者２７人（平均
年齢８６歳）に２００４年１１月から毎日、ビフィズス菌の一種「ＢＢ５３６」
を１０００億個含む粉末（２グラム）を飲んでもらいました。

　そして、この2つのグループにわけ、1つのグループ（１３人）にインフルエ
ンザ流行のピークが過ぎる昨年３月末まで飲み続けてもらったところ、このグ
ループの人は飲む前に比べて、白血球の殺菌機能が高まる傾向が見られ、イン
フルエンザ発症者が出なかったそうです。
　一方、１か月半で飲むのをやめたグループでは、１４人中５人がインフルエ
ンザの症状が生じました。

　この結果から、ビフィズス菌には、免疫力の下がった高齢者にとって、イン
フルエンザにかかりにくくさせる効果を期待できるとしています。

　ご存知のように、ビフィズス菌は、乳酸やブドウ糖を利用して増殖し、糖を
分解して乳酸を産生する乳酸菌の一種で、下痢の予防や腸を整える効果が知ら
れています。また、免疫力の増強にも効果があります。

　ただ即効性はなく、前もって飲み続けておくことが望ましいそうですが、皆
さん、インフルエンザの予防にお試しになっては如何でしょうか。

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＜心に効く、言葉のサプリメント＞

　「養生の要は自らを欺く事を戒めて、よく忍ぶにあり。]
　（貝原益軒、「養生訓」）

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