ショウガ：つわりなどの吐気には、医薬品並みの効果がある

● ショウガ：つわりなどの吐気には、医薬品並みの効果がある

　体調が悪いと食べたものを吐いてしまったり、ひどい場合は匂いがするだけ
で吐き気がすることがあります。　今回、このような“吐き症”の人や、“妊
婦のつわり”で悩む人には、ショウガが有効であるという話題です。

　この報告は、オーストラリアAdelaide大学産婦人科のCaroline Smith博士
らが、米国産婦人科学会誌（Obstetrics & Gynecology）に報告したものです。

　研究では、吐き気や嘔吐に悩む妊娠初期の妊婦を対象にして、生姜の効果を
調べました。
　妊婦291人を対象にして、乾燥ショウガ粉が350mg入ったカプセルを摂る群と、
ビタミンB6が25mg入ったカプセルを摂る群に分け、１日３回３週間摂ってもら
いました。次いで週１回、つわりの症状である、吐き気、嘔吐、空吐きの回数
などを調査しました。また、ビタミンB6はつわりの人に、その効果が実証され
ているものなのですが、その効果をビタミンB6と比較しましたそうです。

　その結果、ショウガ及びビタミンB6、どちらのカプセルをのんだ妊婦も症状
が改善しており、ショウガを摂った人の53％、ビタミンB6では55％の妊婦が、
つわりの症状が明らかに軽減していました。
　これらの結果から、ショウガには、ビタミンB6と同程度の効果があるとされ
ています。

　なお、今回の試験で使った乾燥ショウガ粉の量は、１日分がおよそ１g、小さ
じ１杯分に相当する量ですので、家庭でお湯に溶かして、ショウガ湯として飲
むと良いそうです。
　ちなみに、ショウガに吐き気を止める作用があることは、昔から経験的に知
られており、例えば、漢方薬では吐き気を止める処方にショウガが配合されて
おり、生姜（ショウキョウ）が配合された小半夏湯（ショウハンゲトウ）や小
半夏加伏苓湯（ショウハンゲカブクリョウトウ）が有名なものです。

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