２型糖尿病には、シナモンが効く

●２型糖尿病には、シナモンが効く

　日本国内では、現在は690万人、40歳以上では10人に1人が糖尿病といわれて
います。
　この病気は、血液中の糖（グルコース）の量が増加し、心疾患、腎臓病や糖
尿性網膜症などの危険性が高い、厄介なものです。
　この糖尿病には大きく分けて2種類あり、血糖値を下げるインシュリンを作
る事の出来ない１型と、インシュリンが少ない場合やインシュリンが効きづら
いために生じる、2型糖尿病があります。ちなみに日本人の糖尿病の90%以上は
2型糖尿病で、遺伝的要素が大きな原因になっています。

　さて、2型糖尿病の人は、食事の時に少量のシナモンを摂るだけでよくなるこ
とが、Diabetes Care誌に報告されています。

　この報告を行ったのは、メリーランド州のBeltsville Human Nutrition
Research CenterのRichard A. Anderson博士らで、糖尿病の人が少量のシナ
モンを摂ると、血糖値、コレステロール値が減少したというものです。

　研究では、60名の2型糖尿病の患者さんに1日1gのシナモンを40日間摂っても
らい、その効果を調べました。
なお、コントロールとして、小麦粉を摂った群と比較しましたが、臭いでシ
ナモンとわかるといけないので、カプセルに封入したものを使ったということ
です。
　その結果、対照の小麦粉を取った群ではなんら変化は見られなかったのに対
し、シナモンを摂ったグループでは血糖値が低下し、脂肪やコレステロール値
も約30%下がったそうです。
　この研究者は、シナモンにはインシュリンの活性を高める物質が含まれてお
り、そのため血液中のグルコース量が低下したのではないかと述べています。

　以前にも、シナモンを与えると、肥満細胞がインシュリンに対して感受性と
なる事が報告されており、また動物を用いた実験でもグルコースの消費量が20
倍に高まる事がわかっていましたが、これが実際に人でも有効であった訳です。

　シナモンは好き嫌いがありますが、2型糖尿病の人は試してみる価値がありそ
うです。

△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△

＜心に効く、言葉のサプリメント＞

　「”仕事と家庭のどちらを選ぶべきか？”という質問に対しては、
　　どちらも大事なので一方だけは選べない。
　　そんな時には、”仕事と家庭をうまくやるにはどうすればよいか？”
　　という質問に置き換えてみる。」

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

　今日の話題は如何でしたか？

　・既刊号は、ホームページ「http://www.drhase.info」をご覧下さい。

　・メールマガジンをお届けしています。ご希望の方は、上記ホームページよ
　　り登録なさってください。

　・また、情報交換の場として、「http://d.hatena.ne.jp/Drhase/」のコメ
　　ントコーナーもご覧下さい。