便秘には、「こんにゃく芋サプリ」のグルコマンナン
便秘は、女性や子供に多く、女性が気になるお肌荒れの原因にもなります。
便秘解消には、食物繊維の多い食事が役立つことがわかっています。
しかし、子どもを対象とした研究はあまりなく、その効果は確かめられてい
ませんでした。
今回、こんにゃく芋から作ったサプリメントが、子供の便秘解消に役立つこ
とが確認されたという内容です。
研究の結果、こんにゃく芋サプリを４週間使うと７割の子どもで、「ウンチ
の回数が増えた」「腹痛を起こさなくなった」などの効果が現れたというもの
で、米国小児科学会の学術誌であるPediatrics誌(April, 2004)に掲載されて
います。
便秘は、便の水分が少なくなって、すっきりとしたウンチを出せなくなるも
のです。
特に子どもの場合、いったん便秘状態になってしまうと、「ウンチをするの
は痛い」と思い込んでしまい、ますます便秘が治らなくなるといわれています。
米Iowa大学とイタリアNaples大学の共同研究グループは、半年以上便秘に悩
まされていて、トイレ訓練が済んでいる４歳以上の子ども46人を対象に、こん
にゃく芋から作った食物繊維サプリメントの効果を調べる試験をおこないまし
た。
試験では、こんにゃく芋サプリと、見かけはそれにそっくりなプラセボ偽薬
の２種類を使用し、「まずプラセボを４週間、その後こんにゃく芋サプリを４
週間飲むグループ」と、「最初にこんにゃく芋サプリを４週間、その後、プラ
セボを４週間飲むグループ」に分け、その効果を調べました。
その結果、どちらのグループに入った子どもも、こんにゃく芋サプリを飲ん
だ期間には、ウンチの回数が増え腹痛などの便秘症状が改善しており、平均68％
の子どもに何らかの便秘改善効果があったそうです。
こんにゃく芋の主成分は、グルコマンナンと呼ばれる水溶性の食物繊維で、
腸の動きを良くすると同時に、腸の善玉細菌の栄養源となって腸内環境を整え
る効果があるといわれています。
研究グループは、水溶性の食物繊維が持つこの2つの効果が、子どもの便秘
解消に役立ったのではないかと述べています。
勿論この効果は子供だけでなく、大人にもありますので、便秘にお悩みの方
は是非試みては如何でしょうか？
△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△
＜心に効く、言葉のサプリメント＞
本当に、今回のオリンピックの日本選手の活躍は、素晴らしいですね。
柔道女子の78kg超の塚田真希選手は、高1の時、練習の辛さに寮から逃げ出
し「本気でやめて、逃げようと思った」。そんな時、先輩から「練習は自分に
勝つためにするんだよ」と諭され、はっとしたそうです。
「相手に勝つ事しか考えていなかった。嫌でたまらなかった反復練習にも意
味があるんだと、気づいた」
それ以来、人が変わったように練習に打ち込むようになったそうです。
そして今回のオリンピックでは、「前に出れば何とかなる」事を守り、金メ
ダルにつなげたのです。
ということで、今日は塚田選手の言葉です。
・・・・・
相手に技ありを取られた時、「頭がパニックになった。でもここで負けられ
ない」。
そして、逆転して抑えこんだ時、「絶対離すもんか」と思った。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
今日の話題は如何でしたか？
・既刊号は、ホームページ「http://www.drhase.info」をご覧下さい。
・メールマガジンをお届けしています。ご希望の方は、上記ホームページよ
り登録なさってください。
