NHK きょうの健康 ひざの痛み

＜きょうの健康　徹底解決！ひざの痛み「こわばりだしたら要注意」＞

　8月13日（土）のNHK・きょうの健康は、ひざの痛みがテーマでした。

　ひざの痛みは、中高年の方にとっては共通のものといって過言ではありません。

　その原因のほとんどが「変形性膝関節症」とよばれるもので、ひざのこわばりはその初期症状です。

　これは、膝関節にある軟骨がすり減って膝が変形してしまう病気で、放置すると痛みが持続するようになり、膝の曲げ伸ばしも難しくなってしまいます。

　そうなる前に、初期症状ともいえる"膝のこわばり"を見逃さないことが大切です。

　番組では、膝の軟骨がすり減る理由や進行度別の症状、痛みを引き起こす原因について分かりやすく説明されていました。

　さて、変形性膝関節症の予防には、サプリメントなどで栄養を補うことが有効です。

　特に有名なのは、ヒアルロン酸やコンドロイチン、グルコサミンといった成分を含んだサプリメントです。

　また、コラーゲンも、変形性膝関節症の予防に有効なようです。

　ご存知のようにコラーゲンは美容にも役立ちますので、変形性膝関節症の予防を兼ねて、これらのサプリメントを日々の生活に取り入れることはおすすめです。

　ただし、変形性膝関節症が重症になると、軟骨が壊死している場合があります。

　そうなると、手術しか治療法がなくなることもありますので、予防と早めの治療が肝心です。

　そういえば先日、サッカーの元アルゼンチン代表のガブリエル・バティストゥータ氏が、足首に負担をかけてきた結果、歩行困難に陥っていることが伝えられました。

　サッカーの名選手として長年、足首を酷使し続けてきた結果、「粉々になってしまった」のだそうです。

　現在は30分程度立っているのがやっとの状態だそうですが、一日も早い回復を祈ります。

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