妊婦さんの葉酸不足は深刻：9割以上の人が不足！！

● 妊婦さんの葉酸不足は深刻：9割以上の人が不足！！

　葉酸はビタミンＢ群の仲間の水溶性ビタミンで、ホウレン草に含まれる貧血
予防因子として発見されたことから、葉酸と名づけられています（正式名はプ
テロイルグルタミン酸Pteroylglutamic acid）。

　葉酸は、特にビタミンＢ１２と協力して細胞の遺伝子（ＤＮＡ）の合成や細
胞分裂にかかわっており、胎児や乳幼児の成長に欠かせない成分です。　
　実際に、葉酸の摂取が不足した妊娠女性では、胎児の神経管欠損症を起こす
ことが、ランダム化比較試験法といわれる科学的な試験で実証されています。

　さて、このように葉酸は妊娠中に摂取すべき重要な栄養素なのですが、最近
の調査によると、“妊婦さんの9割以上が葉酸不足”という警告が出されていま
すので、その話題をお送りいたします。

　これは、横浜市立大などの研究グループの調査で分かったもので、2006年4月
横浜市で開かれた日本産科婦人科学会で発表されたものです。　

　それによると、葉酸を食事で厚生労働省の推奨量以上に摂取している妊婦さ
んは7．5％にとどまり、実に妊婦さんの9割以上は不十分であることが明らかに
なったそうです。

　また、妊娠前から意識的にサプリメントで摂取している人も13．5％だけだ
ったそうで、研究グループは改めて葉酸を充分に摂取するよう警告しています。

　葉酸は、植物性食品では枝豆、アサツキ、アスパラガス、ブロッコリー、ホ
ウレン草、オクラなど、動物性食品では牛・豚・鶏のレバー、ウナギの肝など
に多く含まれています。
　ちなみに、天然の食品の葉酸とサプリメントの葉酸とは化学構造が異なるた
め、天然の葉酸の吸収性はサプリメントの半分といわれており、サプリメント
を使用するのが効果的です。
　しかし、葉酸サプリメントなどの大量摂取は発熱、蕁麻疹、呼吸障害、吐き
気などを起こす恐れがありますので、葉酸サプリメントの摂取の際には、担当
の医師や薬剤師さんとよくご相談になってください。

　元気で健康な赤ちゃんを！！

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