癒し：犬による癒しとウォーキングによる効果

●癒し：犬による癒しとウォーキングによる効果

　癒しサロンが町のあちこちで見かけられます。足裏マッサージを受けるのも
気持ちのよいものですが、今回は癒し効果に関する2つの話題を取り上げてみ
ました。

① 犬の癒しは、特に心臓病患者に効果的。
　犬との短時間の触れ合いは、心臓病患者の不安軽減に有効で、人と接するよ
り効果をもたらすそうです。
　これは、米カリフォルニア大チームが米心臓病協会会合で発表したものです。
　研究では、心不全で入院中の患者さん７６人（平均５７歳）を３班に分け、
「１２分間にわたり（１）ボランティアが連れてきた犬と触れ合う。（２）ボ
ランティアだけの訪問を受ける。（３）ベッドで安静にする。」を実行しても
らいました。
　その結果、犬と触れ合った患者さんは不安の強さが訪問前より平均２４％低
下していたそうです。一方、人の訪問では１０％しか低下せず、また安静にし
ていた患者さんでは変化はなかったということです。
　また、ストレスホルモンの量も、犬と接した患者さんでは１７％も低下し、
人によるもの（２％）を大きく上回ったそうです。

②世界遺産の熊野古道ウォーキングの癒し効果。
　人が歩ける道として、世界で2つめの世界遺産となった熊野古道をウォーキン
グすると、免疫力が増加し、ストレスが改善し、気分が改善するそうです。
　これは2005年12月京都大学で開催された「第9回日本代替・相補・伝統医療
連合会議（JACT）　第5回日本統合医療学会（JIM）」で発表されたものです。
　和歌山県立医科大学らが参画した、熊野古道ウォーキング調査プロジェクト
チームの調べによると、延べ119人を対象に実施した平地の公園ウォークとの
比較調査により、熊野古道ウォークの健康効果を科学的に実証されたそうです。

　犬を連れて、熊野古道ウォーキングすると、その効果は倍増する？

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