＜1日30分の運動で、死亡リスクが3割低下する＞ 運動していますか？ 1日わずか30分の運動で、死亡リスクが大幅に減らせるそうです。 しかもその30分は、ジムやランニングなどの本格的な運動である必要はなく、通勤や家事でも十分だという事ですので、是非お…