＜肥満と不眠症の原因：夜食症候群＞ 夕食や夜食の摂取カロリーが1日の4分の1〜2分の1になっている場合や、就寝中になにか食べたくなり目を覚ましてしまう人は「夜食症候群」なんだそうです。 アメリカの研究では、肥満者の１〜２割はこの夜食症候群で、しか…