● プロバイオティク・サプリメントを摂る！ プロバイオティクスとは、元々は“生命のため”という意味ですが、現在は ヨーグルトなどの生きたビフィズス菌や乳酸菌などは善玉細菌からなる、腸内 環境を整えるための食品の意味に使われています。 特に高齢の人…