● お肌のシミを防ぐには、ニンジンを煮てから食べる。 ベータ・カロチンとは、カボチャやニンジンなどの緑黄色野菜に含まれるカ ロチノイド系色素のひとつで、赤色をした色素成分です。 体内でビタミンＡにかわり、のどや消化管の粘膜、皮膚を健康に保つ働き…