● ビタミンCを多く摂っても、運動成績は上がらない ビタミンC（アスコルビン酸）は、運動後の疲労回復に役立ち、スポーツや山 登の際にはレモンをかじると良いなどと言われてきました。 ところが今回、残念ながら今まで考えられていた程には、運動成績の向上…