● 眠りの質の改善に、アミノ酸のグリシンが有効 睡眠が充分でないと、翌日の仕事や勉強に影響が出てきます。これがひどく なると“うつ”の原因となりますので、早めに手当てをし、よい眠りを得るよ うにする事が重要です。 そこで今日は、眠りの質を上げるサ…