消灯後に携帯を使用するのは、メンタルヘルスに悪い

＜消灯後に携帯を使用するのは、メンタルヘルスに悪い＞

先週、「消灯後の携帯使用心に悪影響か 中高生１万８千人調査」というニュースがメディアを通して流れ、大反響が巻き起こっています。

これは、東京都医学総合研究所の西田淳志主任研究員（精神保健学）らのグループが、医学誌プロスワンに報告した内容が元になったものです。

論文タイトル：Irregular Bedtime and Nocturnal Cellular Phone Usage as Risk Factors for Being Involved in Bullying: A Cross-Sectional Survey of Japanese Adolescents
著者：Mamoru Tochigi, Atsushi Nishida　他
医学誌：PLoS ONE 7(9): e45736. doi:10.1371/journal.pone.0045736

この研究は、中高生約１万８千人を対象にした大規模調査で、携帯電話の使用とメンタルヘルスとの関係を調べたものです。

その結果、夜間消灯後に、メールや通話のため携帯電話を使う頻度が高いほど、心の健康状態が悪い傾向がみられることが明らかになりました。

研究員らによると、特に中学生の場合では、携帯電話を消灯後に使う生徒は睡眠時間が短くなっており、睡眠不足が心の健康度低下につながっているとしています。

「ケータイ依存」が問題となる中、メンタルヘルスの観点から警鐘を鳴らすデータとして注目されています。