肥満になる要因は、食べ過ぎ、運動不足以外に10項目もある。

● 肥満になる要因は、食べ過ぎ、運動不足以外に10項目もある。

　奄美諸島は全国トップクラスの子だくさんの地域で、またギネスブックにも
載った長寿世界一の泉重千代さん（120歳で死去）や本郷かまとさん（116歳で
死去）の出身地ということもあり、健康イメージが定着している地域です。
　ところが、この沖永良部島に住む小学生の肥満率が、全国平均の1．5倍以上
に達しているそうで、日本でも肥満の広がりが深刻です。

　勿論、肥満問題は米国などではもっと深刻で、社会問題化しています。
　この肥満の問題については、しょっちゅう米国報道機関で取り上げられてい
ますが、今回、「肥満の要因は食べすぎと運動不足だけではなく、それ以外に
も肥満の原因となる１０項目が考えられる」というニュースを、米国USA TODAY
誌が報道しました。

　これは、３カ国、２０人の研究者たちが警告したもので、我々にも当てはま
る内容もありますので、お知らせします。

　それによりますと、食べすぎ、運動不足は肥満のおおきな原因ですが、それ
以外に次の１０項目にも注意が必要とのことです。

（１）睡眠不足＝食欲を制御するホルモンの分泌を狂わせるからだそうです。
（２）食品、樹脂、殺虫剤などに含まれる人工の化学物質＝体重を制御するホ
ルモンの異常を引き起こす事が考えられる。
（３）エアコン＝カロリー消費を少なくする。暑さや寒さの中で動く方が、消
費エネルギーは大きいからだそうです。
（４）禁煙＝（だからといって、タバコの害を考えると、禁煙をすべきだと思
いますが・・・）
（５）避妊薬、ステロイド・ホルモン、糖尿病治療薬、抗うつ剤、高・低血圧
治療薬などの医薬品。
（６）中年、アフリカ系女性、ヒスパニックなど年齢や人種による特性。（人
種差についてはどうしようもありませんが、体質を考えたエネルギー摂取が大
切という事でしょう。うれしいことに、アジア民族は比較的肥満になりにくい
ようですが・・・。）
（７）高齢出産
（８）遺伝
（９）多出産傾向のある肥満体質者
（10）肥満者同士の結婚

　要は、消費エネルギー以上に食べれば太るという熱力学を無視してはいけな
い、ということだそうです。
　また、家庭でのしつけ、うぬぼれ、肥満が多い環境、不健康な食品、ソフト
ドリンクなどの影響が大きく、食べる量を減らし、運動量を増やすのが改善の
第一歩で、やる気の問題という事です。
　さらに、忙しいからといって運動をしないというのは論外で、またストレス
や抑圧から逃れるために食べるというような悪習慣は厳禁、とされています。

　皆様、思い当たる点はございませんでしょうか？

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