＜ベットに入っている時間の80%しか寝れていない＞ 夜よく眠れないという人が多くいらっしゃいます。 この悩みを持つ人の年代は青少年から高齢の方までと広がっており、年齢には関係なく現代人に共通した問題となっています。 さて、現代人の睡眠時間は考え…