●休日の寝だめは、不眠・抑うつを招く。 仕事が立て込んで、毎日夜遅くまで睡眠を削って残業をしたり、学生さんだ ったら試験前に睡眠を削って勉強します。 これが終わったら、いやになるほど寝るんだ・・・などと考えながら、がん ばるのですが、そのような…