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＜コカコーラは骨をもろくにする＞

　コーラなどの飲料を多く飲むと、骨粗相症になりやすくなるそうです。

　１日1-2杯のコーラは問題ないようですが、このような飲料を多く飲むのは
骨に良くないことが再確認された、というニュースです。

　これは、コネチカット大学骨粗相症センターのLawrence Raisz博士らが、米
国臨床栄養学誌American Journal of Clinical Nutritionに報告したものです。

　研究は、平均年齢60歳の2,500人以上を対象にして調査したもので、男性の
場合は、特にコーラの摂取と骨密度低下についての関係は見られませんでした。

　ところが、週に5杯以上の炭酸水を飲む女性では（少なくとも４杯はコーラ）、
年齢、更年期の状態、トータルカルシウム量、ビタミンＤ摂取に関係なく、骨
密度の低下起こっていることが観察されました。

　カフェイン抜きのコーラではその影響は少なかったようですが、ダイエット
ドリンクではやはり、同様の悪影響が観察されたということです。

　その理由として、ソーダ水には牛乳や果実ジュースに比べて、カルシウムや
ビタミンDが少ないことが上げられています。

　また、コーラに入っているカフェイン類は骨粗しょう症のリスクを上げこと、
コーラに多く含まれているリン酸類はカルシウムと結合しやすいため、体内の
ミネラルのバランスを崩すことが、原因として考えられるそうです。

　以上の結果から、十分なカルシウムを摂らず、またソーダ水を多く飲むよう
な生活を続けると、骨からカルシウム分がどんどん溶け出して骨粗しょう症に
なると、警告されていますので、ご注意を。

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