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● ビタミンEは月経痛を和らげる。

　思春期の少女に福音です。
　ビタミンEを摂取すると、月経による痛みを劇的に軽くする事が出来るという
ニュースです。
　これはTarbait Modarres大学の研究チームが、英国産婦人科学会誌（British
Journal of Obstetrics and Gynaecology, 2005, April）に報告したもので
す。
　ご存知のように、生理痛は月経を持つ女性の約40%に見られるもので、10％以
上の女性では毎回3日も激しい痛みに苦しんでおられます。特に10代の思春期の
少女では、学校に行けなくなるような激しい生理痛になる事がありますが、今
回の報告は、このような若い女性の苦痛を取り去る素晴らしい発見であると、
専門家の間で評判になっています。

　研究では、15-17歳の生理痛で悩む280名の少女を対象として調べました。
　半数の女性に200IU(国際単位)のビタミンEを一日2回（計約270mgに相当）を、
また残り半数の人には偽薬（ニセのビタミン剤）を服用してもらい、4回の月経
周期の間の効果を調べました。
　生理痛の度合い、鎮痛薬の使用頻度、及び出血量について調べたところ、ビ
タミンEを摂った群では痛みが非常にすくなくなっており、そのために使用する
鎮痛剤の必要度も劇的に低下したそうです。さらに、偽薬群と比較して出血の
量も低下していたということです。

　今回わかったビタミンEの効果は、単なる鎮痛剤による対症療法ではなく、ま
たホルモン製剤のような副作用の心配もありませんので、非常に価値ある発見
だと思われます。また、ビタミンEは、簡単に薬局などで手に入りますので、今
後多くの思春期の少女にとって福音になるのではないかと期待されます。

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＜心に効く、言葉のサプリメント＞

　「河の氾濫が土を掘って田畑を耕すように、病気はすべて人の心を掘って耕
　　してくれる。病気を正しく理解してこれに耐える人は、より深く、より強く、
　　より大きくなる。」　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ヒルティ）

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