2019-05-01から1日間の記事一覧
＜強すぎる運動はダメ。適度な運動の目安は心拍数で。＞ 令和最初の話題です。 年齢・体力・性別・運動経験・健康状態など、人によって適切な運動はそれぞれ違います。 そのための運動の強さをチェックできる一番簡単な方法は心拍数（脈拍）です。 最近の血…
＜強すぎる運動はダメ。適度な運動の目安は心拍数で。＞ 令和最初の話題です。 年齢・体力・性別・運動経験・健康状態など、人によって適切な運動はそれぞれ違います。 そのための運動の強さをチェックできる一番簡単な方法は心拍数（脈拍）です。 最近の血…
