●睡眠不足と寝過ぎ ⇒ 糖尿病 夜更かしの生活や逆に早起き過ぎる生活は、体の周期を変えて、肥満に導く というお話です。 特に、夜更かしなどして寝不足になる人だけでなく、睡眠のし過ぎる人も、 また肥満の原因になるそうですので、ご注意ください。 これは…